Membre de la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation
Massages certifiés et praticienne diplomée

Athlétic'Relax

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MASSAGE SUÉDOIS / SPORTIF

massage suédois dos
massage trapèzes, suédois

                                                                                                      Histoire

Le massage Suédois a été mit au point par le suédois Per  Henrik Ling, qui mit au point une gymnastique dite "suédoise" en 1814. Ce n 'est qu'en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde et s'est implanté en Amérique vers le début du XXème siècle, de nos jours, c'est le type de massage le plus populaire aux Etats-Unis et en Europe. 


                                                                                Ses principes

Le massage suédois est un massage réalisé en général, avec une huile à l'arnica et qui est effectué par des gestes fluides et qui demande de la part du praticien quelques connaissances en anatomie et physiologie afin d' effectuer un massage de qualité sur l'ensemble de la musculature du massé. Sa technique consiste à effectuer des gestes lents comme l'effleurage  mais également des gestes plus présents comme le pétrissage, la friction, la percussion et la vibration. Ces manœuvres permettent de solliciter tous les muscles et de les travailler en profondeur afin de soulager certaines tensions et courbatures du sportif généralement.


                                                                                Pour qui?

Pour toute personne dotée d'une capacité musculaire intacte, grand adolescents ( 16/17 ans)  et adultes et aux personnes manquant d'activité physique afin de tonifier les muscles. Au moindre doute quelconque, il est préférable et prudent de demander l'avis de son médecin traitant.


                                                                       Contre-indications 

En cas de fièvre, troubles circulatoire( phlébite, thrombose, varices)et cardiaque( hypertension, artériosclérose, pacemaker etc..) en cas d'infection de plaie récente en guérison ou d'ecchymoses (bleus), grossesse, toute forme de cancer,problèmes d'ordre émotionnel psychologique ( schizophrénie, bipolaire, etc…), l'avis et l'accord médical est fortement conseillé.

                                                 DETAILS MASSAGE SUEDOIS / SPORTIF

                                                                

-Massage Suédois / Sportif / Deep tissus 

 

                  Suédois de Récupération (relaxation intensive complète)


 *Massage complet  : 2 H

Face dorsale  & Face ventrale  

  

 *Massage  unilatéral : 1 H  OU 1 H 30 = Une prolongation de détente musculaire sur une zone de votre choix déjà massée.


   Face dorsale ( nuque, dos, fessiers et jambes postérieures ) 

   Face ventrale ( bras, torse, ventre et jambes supérieures ) :       

   

*Massage  1 zone  au choix :

   1. dos/ trapèzes / nuque 

   2. jambes supérieures (dessus = cuisses + genoux + long jambier )  

   3. jambes inférieures (arrière = cuisses + fessiers + mollets)

   4.  bras / épaules / mains 

   

                                                  

                     Suédois De préparation ou d'entretien (relaxation simple)

                                                                                       

  - Massage complet  : face dorsale et ventrale 

   

                                                     Les Formules Essentielles 


Formules qui sont adaptées pour les personnes non sensibles aux huiles Essentielles!.
L'utilisation d'Huiles Essentielles est bien entendue naturelle et amplifient l'effet  du massage reçu, mais ne sont pas anodines, SVP ne sous estimez pas leur pouvoir!
En cas de doute ne vous faites pas masser avec des Huiles Essentielles, juste avec de l'huile d'amande douce.
Athletic'Relax ne pourra pas être tenu responsable en cas de non respect de ces recommandations.

  • Formule Tonifiante
  • Formule Anti - Inflammatoire